Saison 2019-2020

Yoga-stretching-respiration-méditation

Le jeudi à 18h45 à Rochefort - Le vendredi à 9h à Daverdisse

pour partager un moment bien-être et santé  

Il ne faut pas être souple pour faire du yoga.

Le yoga est une rencontre avec soi et ses propres limites

S’ouvrir un espace-temps pour se poser au cœur de soi même

Ouvrir un espace-temps pour se recentrer et retrouver une nouvelle respiration. Respirer en conscience tout en mettant le corps en mouvement à travers des étirements doux et lents.

(yoga- stretching -recentrage- méditation-auto-massage “do-in”....) pour libérer les nœuds et tensions psycho corporels non conscientes, pouvant amener au fur et à mesure,

des douleurs musculaires, articulaires, arthrose et autres...

Travailler l’extérieur du corps modifie l’intérieur en lui apportant d’immenses bénéfices tels qu’une

meilleure respiration, recentrage, apaisement de l’esprit, clarté mentale, amélioration du sommeil, une circulation accrue, diminution du stress, augmentation de l’énergie 

Nous suivrons le rythme des saisons car chacune a une influence bien particulière sur le corps et l’esprit

En pratique : La séance commence par un temps de méditation, respiration ensuite viennent les étirements (stretching) et se termine par une relaxation.

 

Quand :

le jeudi à 19h15 à partir du 5 sept. (ROCHEFORT)

le vendredi à 9h00 à partir du 6 sept. (DAVERDISSE)

   

Coût : Prix: pour le 1er trimestre (15 séances) : 135€

Lieu :

- Accueil Famenne rue d'Austerlitz 56 à ROCHEFORT 

- Rue Champ Feneau 9, 6929 DAVERDISSE

 

Les séances non utilisées ne sont pas remboursées. Merci pour votre compréhension.

Cours  de Yoga Kundalini

du lundi  à 18h45 à partir du 2 septembre

Dans votre quotidien, la plupart du temps votre attention est absorbée par ce qui se passe autour de vous...Le yoga kundalini va vous permettre d’expérimenter votre capacité à déconnecter du superflu et à reconnecter à l'essentiel : Vous !

La plupart du temps notre attention est tournée vers l'extérieur...

Se donner le temps pour expérimenter notre capacité à déconnecter du superflu et se reconnecter à l'essentiel. Se retrouver avec soi -même !

Le yoga kundalini vise à l'éveil de la conscience.  Cette pratique est particulièrement adaptée à cette période de transition. C'est un yoga dans le mouvement qui renforce le corps physique, qui stimule l'énergie qui permet de « vivre dans le monde sans être piégé par le monde ».

Cours constitués de postures corporelles dynamiques et statiques mais également d'exercices respiratoires (pranayama), de relaxations, de méditations et de mantras sacrés

Quand :

Tous les lundis à 19h15 à partir du 2 septembre

   

Coût :Prix  pour le 1er trimestre (14 séances) : 126 €

Lieu : Chemin entre 2 Bancs 6953 Ambly (école d’Ambly)

 

Les séances non utilisées ne sont pas remboursées. Merci pour votre compréhension.

Matériel à apporter

tapis, couverture, coussin de méditation  et tenue confortable

Contact

Anne France (esthéticienne, massothérapeute ayurvédique, aromathérapeute, instructeur de yoga kundalini et formation en cours de yoga hatha) 

Inscription par téléphone 

084/22.22.78 - DE 7H30 à 9H00 et  18H30 à 19H30

Anne FRANCE
9, rue champ feneau

6929 DAVERDISSE

084/22.22.78