Saison 2019-2020
Yoga-stretching-respiration-méditation
Le jeudi à 18h45 à Rochefort - Le vendredi à 9h à Daverdisse
pour partager un moment bien-être et santé
Il ne faut pas être souple pour faire du yoga.
Le yoga est une rencontre avec soi et ses propres limites
S’ouvrir un espace-temps pour se poser au cœur de soi même
Ouvrir un espace-temps pour se recentrer et retrouver une nouvelle respiration. Respirer en conscience tout en mettant le corps en mouvement à travers des étirements doux et lents.
(yoga- stretching -recentrage- méditation-auto-massage “do-in”....) pour libérer les nœuds et tensions psycho corporels non conscientes, pouvant amener au fur et à mesure,
des douleurs musculaires, articulaires, arthrose et autres...
Travailler l’extérieur du corps modifie l’intérieur en lui apportant d’immenses bénéfices tels qu’une
meilleure respiration, recentrage, apaisement de l’esprit, clarté mentale, amélioration du sommeil, une circulation accrue, diminution du stress, augmentation de l’énergie
Nous suivrons le rythme des saisons car chacune a une influence bien particulière sur le corps et l’esprit
En pratique : La séance commence par un temps de méditation, respiration ensuite viennent les étirements (stretching) et se termine par une relaxation.
Quand :
le jeudi à 19h15 à partir du 5 sept. (ROCHEFORT)
le vendredi à 9h00 à partir du 6 sept. (DAVERDISSE)
Coût : Prix: pour le 1er trimestre (15 séances) : 135€
Lieu :
- Accueil Famenne rue d'Austerlitz 56 à ROCHEFORT
- Rue Champ Feneau 9, 6929 DAVERDISSE
Les séances non utilisées ne sont pas remboursées. Merci pour votre compréhension.
Cours de Yoga Kundalini
du lundi à 18h45 à partir du 2 septembre
Dans votre quotidien, la plupart du temps votre attention est absorbée par ce qui se passe autour de vous...Le yoga kundalini va vous permettre d’expérimenter votre capacité à déconnecter du superflu et à reconnecter à l'essentiel : Vous !
La plupart du temps notre attention est tournée vers l'extérieur...
Se donner le temps pour expérimenter notre capacité à déconnecter du superflu et se reconnecter à l'essentiel. Se retrouver avec soi -même !
Le yoga kundalini vise à l'éveil de la conscience. Cette pratique est particulièrement adaptée à cette période de transition. C'est un yoga dans le mouvement qui renforce le corps physique, qui stimule l'énergie qui permet de « vivre dans le monde sans être piégé par le monde ».
Cours constitués de postures corporelles dynamiques et statiques mais également d'exercices respiratoires (pranayama), de relaxations, de méditations et de mantras sacrés
Quand :
Tous les lundis à 19h15 à partir du 2 septembre
Coût :Prix pour le 1er trimestre (14 séances) : 126 €
Lieu : Chemin entre 2 Bancs 6953 Ambly (école d’Ambly)
Les séances non utilisées ne sont pas remboursées. Merci pour votre compréhension.
Matériel à apporter
tapis, couverture, coussin de méditation et tenue confortable
Contact
Anne France (esthéticienne, massothérapeute ayurvédique, aromathérapeute, instructeur de yoga kundalini et formation en cours de yoga hatha)
Inscription par téléphone
084/22.22.78 - DE 7H30 à 9H00 et 18H30 à 19H30